Ciência com Consciência


Individualidade na Prescrição de Carboidratos durante o Exercício



Qual a quantidade de carboidrato você deve ingerir durante um evento de endurance? O tradicional 30 a 60g por hora de atividade é um conceito ultrapassado!

O artigo desse CIÊNCIA COM CONSCIÊNCIA mostra novos conceitos para individualizar a prescrição de carboidrato para treinos e competições.

Boa leitura!

Artigo analisado pelo estagiário Lúcio Bragança (2º semestre/2017)









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