Em 2016 a freira Madonna Buder foi notícia pelo seu feito no esporte. Aos 86 anos ela já tinha completado 45 provas de Ironman! Clique aqui e veja um comercial inspirador que a NIKE fez com essa simpática vovó!

Condições sanitárias adequadas, a evolução da medicina e o acesso à boa alimentação são alguns fatores que proporcionaram o aumento da expectativa de vida com qualidade.

A vovó de 80 anos hoje não é a mesma de 30 anos atrás! Atualmente os idosos são muito mais ativos e é comum vermos alguns envolvidos com esportes!

A idade a partir da qual um atleta pode ser considerado master varia conforme a modalidade. Por exemplo na natação é aos 25 anos, no tênis e atletismo aos 35 anos, no boliche aos 50 anos e no golfe aos 55 anos.

O artigo desse CIÊNCIA COM CONSCIÊNCIA trata sobre estratégias nutricionais para maximizar a recuperação muscular em atletas masters.

Boa leitura!

Artigo analisado pelo estagiário Lúcio Zago (2º semestre/2017)