Atletas só melhoram se treinar, e só treinarão de maneira consistente se houver uma recuperação eficiente, um índice baixo de lesões e um sistema imunológico forte!
Uma alimentação equilibrada, organizada e uma suplementação bem direcionada é crucial para que se atinja isso!
O artigo desse Ciência com Consciência é uma Diretriz sobre esse assunto: Nutrição e Performance Atlética.
Boa leitura!
Artigo analisado pelos estagiários Igor Pereira e Lúcio Zago (2º semestre/2017)